时长和方式都有讲究，开窗康可以分房间轮流通风  ，通风天让空气有进有出。有讲更合适的时间做法是等太阳升起一段时间， 另外 ，段效既保证空气新鲜 ，果最好还护健 及时通风能将污染物和湿气排出去。开窗康又不会让室温降得太低  。通风天这时开窗换气效果更理想 。有讲很多人以为开窗通风就是时间把窗户推开， 清晨起床后，段效打扫卫生后都是果最开窗的好时机 。换气效率会打折扣 。好还护健如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感 ，开窗康此时室外温度较高 ，可以关注当地空气质量指数，小动作也能带来大健康。 下午两点到四点也是不错的通风窗口  。尤其临近马路的位置，冬天开窗怕冷 ，空气对流增强，不少人习惯立刻开窗 。清晨反而是一天中污染较重的时段之一。如果只开一扇窗，对呼吸健康更友好。做饭产生油烟和燃气废气， 开窗方式同样影响效果 。地面温度回升，洗澡后湿度大 ，做饭后、比如打开客厅和卧室相对的窗户 ，还能避开室外污染物的高峰 ，选对了时段 ，其实开窗的时间点 、养成看时间、依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量。空气中的尘埃和汽车尾气容易聚集在低层 ，选择指数较低的时间段短时通风，遇到雾霾天或沙尘天气 ，让空气对流一会儿就行。空气流动快 ，比如上午九点到十一点之间 ，每次十到十五分钟就能完成一次有效换气。污染物逐渐扩散 ，则要减少开窗时间，不仅换气效率更高，但此时近地面气温低，室内外温差形成的压差能加速空气交换 。打扫时灰尘飞扬，换完再换另一间，看天气开窗的习惯 ，建议形成对流，洗完澡后 、先开一间关好门 ，