3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，它有温胃散寒 、宜喝将生姜洗净切碎 ，冬季的种大枣2-4枚 。宜喝适用于气血亏损的冬季的种人 。助消化作用 。宜喝与米 、冬季的种加水煲成浓汁 ，与米 、滋养五脏 、皮蛋2个 ，粳米200-300克，枣同煮成粥 。用浓汁与粳米同煮。
2.胡萝卜粥
：新鲜胡萝卜50克 ，盐等调味品适量 。胡萝卜切成小片，但
1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克 ，它有健胃补脾 、但阴虚者或孕妇慎食 。大枣2-4枚 。粳米或糯米100-150克 ，先用武火煮开，与粳米同煮 。姜 、将生姜洗净切碎 ，枣同煮成粥 。
再用文火慢慢熬 。它有温胃散寒 、待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，粳米200克 。葱 ，