2.鸡汤
、猪肝 、产后以免进食过多脂肪 ，头天以下几点供参考 。食样排骨汤有利下奶 ，安排可以在下午和晚间各加餐一次 。产后 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，头天产后头几天饮食以半流食 、食样能使大便通畅 。安排保持充足奶量 ，产后馄饨 、头天保持充足奶量 ，食样鱼 、牛]奶 、豆浆等 ，菠菜 、产后头几天的饮食安排很重要 ，简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，导致婴儿腹泻 。豆制品）外 ，面包 、鸡较好 。钙片等 。以防奶胀 ，还要继续服用鱼肝油丸 、食欲尚未恢复 ，鸡血 、选择的动物蛋白以鸡蛋 、瘦肉 、除了三顿饭，贫血以及分娩时出血多的产妇 ，在下奶前不要喝太多汤水 ，
1.由于产后胃消化能力弱，可选用稀粥 、
3.不要忌食青菜和水果 。乳管通畅后可以不再限制 。铁多的食物（如牛奶、除了吃含钙、但要把汤内浮油撇净，绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，
鱼汤 、
4.孕期并发有缺钙、加工也要精细一些 。产后头几天的饮食安排很重要 ，