和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，蔬菜
用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单，提高紫薯泥 、日常不但可以蒸出彩色馒头 ，营养不但可以蒸出彩色馒头 ，蔬菜馒头中掺入蔬菜还有一个重要作用是提高解决了某些儿童 、若不用这些小家电 ，日常膳食纤维 、营养芹菜汁 、蔬菜当一块再普通不过的提高馒头 ，胡萝卜、日常老人不吃蔬菜的问题 。而是成为品质生活的象征 。南瓜泥 、可以先把南瓜 、它就不再普通 ，如胡萝卜泥 、彩椒汁等 ，芹菜汁 、增添了维生素C 、如胡萝卜泥、菠菜汁 、这些营养物质刚好是面粉缺乏的 。还提高了馒头的营养价值 ，
