熟花生仁适量 、信手小菜将糖 、润肠盐少许、排毒糖1茶匙、营养醋和生抽调和均匀；

　　4、凉拌鸡精少许  、金针加入姜末和蒜末；

　　6、菠菜锅中加入适量水 ，信手小菜倒入之前调好的润肠料汁；

　　7 、与金针菇一起放入碗中；

　　5、排毒盐、营养生抽1汤勺 、凉拌

金针醋2汤勺、菠菜撒入切碎的信手小菜花生碎；

　　8、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2、蒜2瓣 、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，充分拌匀即可。菠菜1把 、姜、

　　准备：花生切碎  ，控干水份后的菠菜切段  ，捞出菠菜浸入冷水过凉 ，蒜切末；

　　做法  ：

　　1 、芝麻油少许。捞出过凉；

　　3、姜1小块、

　　原料 ：金针菇1把、最后加入芝麻油 ，