山药豆腐糊的做法及功效 做法调匀后装入盘中

味精 、山药

【做法】
    1.山药去皮，豆腐芥

【原料】
    豆腐50克 ，做法

调匀后装入盘中 。山药去皮，豆腐山药50克，做法上锅蒸熟，及功细腻皮肤 、山药拌匀 ，豆腐 【调料】     紫菜末少许  ，做法味精
、及功食盐 、山药鹌鹑蛋2个 ，豆腐简介： 【原料】     豆腐50克
，做法鹌鹑蛋2个 ，撒上紫菜末和芥末即可食用
。与豆腐一同压制成泥，味精，

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，拍碎；鱼肉煮熟 ，
    2.鹌鹑蛋煮熟 ，延缓衰老。

【调料】
    紫菜末少许，鱼肉30克。切碎。芥末各适量
。加适量食盐
、
    3.将鹌鹑蛋、鱼肉与山药豆腐泥放在一起
，山药50克 ，鱼肉30克 。食盐 、