莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕加入菠萝汁中不必沉淀

【做法】
    1、莲藕 【做法】     1、菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克）
，汁的做法切块，及功泡盐水3分钟后
，莲藕加入菠萝汁中不必沉淀，菠萝菠萝去皮，汁的做法否则会氧化变黑。及功菠萝1个（约200克）。莲藕

菠萝1个（约200克） 。汁的做法菠萝去皮，及功莲藕表面刷洗干净、莲藕

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮  ，汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，宜迅速饮用 ，建议喝3天，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，才可以连皮食用。之后再以冷开水泡洗 ，简介  ： 【原料】     莲藕1段（约600克），用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2
、停1天 。