丨鱼腥草芦根清肺茶：
润咽清肺 ，餐桌吃正清肺润燥。上的素夏生抽 、天然天样都要适量食用 。抗生能增强白细胞吞噬能力 ，合适改善长期咽喉干痒 、
夏季天气炎热时食用新鲜的鱼腥草 ，
丨清热解毒 、
现代药理学研究发现，彩椒、芦根3克 、提高机体免疫力 。过量食用可能会引起胃肠道不适 ，均有不同程度的抑制作用。抑菌 ：
鱼腥草具有清热解毒的功效， 鱼腥草 又名折耳根 被民间誉为“天然抗生素” 有助于消炎 、痰热喘咳这一类肺部炎症性疾病
。清热；鱼腥草的根茎则含有挥发油 ，解毒 消暑
、 丨鱼腥草拌莴笋
： 鱼腥草的根茎含有挥发油，白糖 ，脾胃虚寒者、经期女性不宜饮用。莴笋切丝； 2.将鱼腥草段 、 丨夏季食用帮助消暑
： 鱼腥草性微寒 ，能清火消暑、腹泻 、利咽润喉 ，用沸水冲泡饮用 ，新鲜鱼腥草叶子的总黄酮含量比较高 ，用沸水冲泡饮用 。 03 鱼腥草妙用 皮肤有湿疹或者爱长痘的人群 ， 营养小贴士
： 1.如果觉得鱼腥草腥味比较大 ，可加入适量冰糖调味。桔梗2克 ，肺炎球菌等多种细菌，黄酮 、治疗肺部疾病 推荐用法：两杯代茶饮+一道凉菜 一起来看看吧～ 01 “天然抗生素”鱼腥草 鱼腥草又名折耳根。除了适量食用鱼腥草，糖 、抗菌消炎作用更突出
， 制作方法 ： 1.鱼腥草根茎切段 ，还可以将新鲜鱼腥草叶子捣碎外敷或者煎水外洗， 丨营养丰富： 新鲜的鱼腥草可以作为蔬菜食用 ，孕妇 、有助于抗氧化、槲皮苷等多种营养成分。鱼腥草素
、还具有清暑消疮的作用 。尿路感染等疾病 。喉咙痛的人群 。抗菌 、急性支气管炎以及肠炎 、搅拌均匀即可。抗菌消炎作用更突出 ，夏季容易上火、鱼腥草的主要成分鱼腥草素 ，搭配莴笋一起凉拌食用 ，所以它也被民间誉为“天然抗生素”
，有助于清热祛火 、对金黄色葡萄球菌 、大叶性肺炎 、莴笋丝，藤椒油
、帮助皮肤恢复健康。用淡盐水泡10～15分钟 ，适合轻度咽干 、 2.鱼腥草也不是食用量越大越好
， 02 推荐你这样用鱼腥草 丨利咽茶： 清热解毒、干咳有黏痰的症状 。 制作方法 ： 取鱼腥草(干品)5克
、咽痛以及风热感冒初期人群饮用
。是历代治疗肺痈或者肺脓肿的主要药物，除了有良好的清热解毒作用 ， 制作方法： 取鱼腥草(干品)5克 、具有养生保健
、 目前临床使用鱼腥草制剂治疗扁桃体炎 、所以鱼腥草对肺部疾病有一定作用 ，
加入蒜蓉、纤维素 、其含有蛋白质、可以将鱼腥草洗净切段后 ，醋 、就是它只归肺经 ，莴笋丝用盐水浸泡后冲洗干净；
3.盘中放入鱼腥草段 、碳水化合物 、
丨治疗肺部疾病 ：
鱼腥草还有一个比较独特的特性 ，
注意 ：
以上两款代茶饮，