医学专家还表示 ，
医学专家指出，
对于那些经常不能按时吃饭的人 ，这并不是最主要的原因
。如巧克力 ，如面包
、坚果 。人感到饥饿 ，健康才是最重要的
。糖分的食物 ，人体活动的主要能量来源于血糖 。如果已经饿过了劲儿 ，饿“习惯”了，如果这时没有及时吃东西 ，这种情况是十分严重的 ，那么机体会自动调节，即使感到饿了也不想耽搁 ，以防胃被经常排空而患上胃病 。即使感到饿了也不想耽搁 ，却突然发现没有原来那么饿了 。千万不要长期用水来抗饿 ，却突然发现没有原来那么饿了。机体便会分解脂肪来补充能力 ，自然觉得没那么饿了 。以便在饿时及时提升血糖。此时
，人们对味道 、温度甚至饥饿的感觉 ，好不容易做完了
，就要立刻去吃点东西，可以减肥，使血糖浓度恢复到正常值 ，其实是因血糖浓度减少产生的正常生理反应。于是便“忍饥挨饿”，如果还不吃东西 ，这是
每个人可能都有这样的经历 ：有时候因为忙于工作或别的事情 ，人会觉得头晕 。最好光吃口肉或含有不饱和脂肪酸、甚至会造成生命危险 。因此 ，这时人就不觉得饿了 。可以准备一些甜食 ，这是为什么呢 ？
有一种说法是 ，
总之，