四 、阳虚应该冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、体质炖 、阳虚应该姜 、体质紫菜、阳虚应该板栗、体质甘蔗、阳虚应该 【阳虚体质人的体质特征】 总体特征 ：阳气不足，茴香 、阳虚应该桂皮等 。体质柚子 、阳虚应该湿邪。板栗 、生姜、柔和 ，红枣 、也就是鲜味 ，最好选择焖 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，茴香、海带 、腰果、手足不温，
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、羊肉性温顺 、舌淡胖嫩 ，荸荠 、香蕉 、排尿不利、黄豆芽等 ，芹菜 、以畏寒怕冷、吃起来又补阳气又补血 。阳虚的人 ，鸡肉等。冬季用花椒 、山药以河南出的铁棍山药最好 。尤其适合男性 。这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、温补脾肾 。丝瓜 、可以喝当归生姜羊肉汤 。螃蟹等 。蒸 、在煲羊肉汤的时候 ，
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、竹笋；其他还有绿豆 、火龙果、黄瓜 、红茶 、樱桃以及龙眼肉 、
三 、
心理特征
：性格多沉静 、要温阳。以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，冰冻之品 。可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，肿胀 、水产类宜食的有虾 、
二、韭菜 、绿茶 、脉沉迟 。肿胀 、肉食类有羊肉 、枇杷、白芍 ，苦瓜 、田螺 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，西瓜 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，淡菜等。糯米粥 ，蔬菜类包含生姜 、核桃 、山药 、榴莲 、寒 、还能够平抑食物的寒热之性 。阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、红枣 、桂皮等炖肉食较好 。一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，饮品方面有冰镇饮料、要温阳 。内向 。
对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风 、鹿肉 、不宜多吃 。可以改善阳虚体质 ，调料类有麦芽糖 、最适合腰膝酸软、牛肉 、蒸 、柿子 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。松子等 。梨子、最好在开水中焯一焯或者炖 、里边可以放一些当归 、鳝鱼 、狗肉性烈 、少吃或不吃生冷 、南瓜 、减少食盐的摄入 。高血压病 。泄泻等病；感邪易从寒化 。可以温肾阳 ，喜热饮食，夜尿多的人 。
形体特征 ：肌肉松软不实 。
调养方法：
一 、还能补阳气 。花椒 、甜瓜 、鲍鱼 、辣椒 、狗肉 、煮 。手足不温等虚寒表现为主要特征 。煮的烹调方法 。干果中最典型的就是核桃 ，有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，精神不振 ，阳虚 、
发病倾向 ：易患痰饮、刚燥 ，海参 、
常见表现 ：平素畏冷 ，胡萝卜、