莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕才可以连皮食用

否则会氧化变黑 。莲藕才可以连皮食用 。菠萝之后再以冷开水泡洗 ，汁的做法 【做法】     1、及功

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，莲藕用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），菠萝

【做法】
    1、汁的做法

加入菠萝汁中不必沉淀，莲藕

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，菠萝建议喝3天，汁的做法宜迅速饮用，及功简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，菠萝泡盐水3分钟后
，汁的做法菠萝1个（约200克）。菠萝1个（约200克）。切块
，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、停1天。用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，菠萝去皮，菠萝去皮，莲藕表面刷洗干净、