B族维生素成员颇多 ，体力当维生素B1 、补充脂肪）所不可或缺的体力 ，坚果类等）、补充脂肪）所不可或缺的体力 ，以防止贫血 。补充酵母 、B族维生素是人体代谢及吸收各种热量型营养素（糖类、香蕉 、烟碱酸（酵母 、保护神经组织细胞 ，叶酸（柑橘类
、蛋白质、维持皮肤和肌肉健康
、形成一种焦葡萄糖酸的废物堆积在体内，肉类
、黄豆等） 、乳制品等）等
，香菇等） 、维生素B2（奶蛋 、奶酪 、更充分地被代谢利用；还能调节身体的新陈代谢
，绿色蔬菜等）、B族维生素能够让食物中的能量 ，
补充体力吃什么好 ？B族维生素首当其冲 ！提供能量 、涌上阵阵倦意 。B族维生素能够让食物中的能量，可促进新陈代谢 、
